Spread your wings….. or just spread the word

Como forma de “conhecer” melhor quem nos visita, decidimos recorrer a um auxiliar de dados estatísticos… e de entre outros (quase inúmeros) dados, achamos por bem referir que:

Recebemos visitas do Brasil, de Itália e claro Portugal, sendo que deste último temos mais detalhes. Tal fim, permitiu-nos saber, que as visitas ao site, (embora não estejam contabilizadas desde a colocação on-line do site) tiveram como origem: Lisboa, Guimarães, Gondomar, Coimbra, Sacavém, Carvalhos, Viseu, Vila Nova de Gaia, Maia. . . e as mais suspeitas, Braga, Paços de Ferreira e Porto, este último com 32,14% das visitas.

Desde já o nosso Muito Obrigado ! !

Aguçando um pouco mais a curiosidade, sabemos ainda que:

- 58,93% das visitas foram de novos visitantes,

- 62,71% utilizaram como site de origem o escritanamesa.blogspot.com , embora alguns tenham cá chegado por acesso directo.

- 13,56% visitaram o site entre 15 e 25 vezes

- 61,02% visitaram-no apenas uma

- 10,17% visitaram 3 páginas do blog

- a página mais vista foi a principal, seguida da “Como Mãe e Nutricionista” e “Como comunicamos sobre nutrição - duas correntes”

(. . .) e por pura bisbilhotice. . . um dos nosso visitantes acedeu ao nosso blog pelas palavras-chave de pesquisa “spots óleo fula”. . . hum…. Esperamos que não tenha achado o blog muito gorduroso e que não tenha frito a paciência!

Bem, não sabemos porque é que o céu é azul, ou o que motivou a visita de cada um a este blog, mas sabemos o quão gordos teremos de ser para nos tornarmos à prova de bala. . . e a forma modelar de não o fazer!!

Será este o seu motivo?

Da forma como a percentagem de obesos entre os adultos, jovens e principalmente crianças tem vindo a aumentar, não podemos dizer que não seja uma boa forma de retorquir os comentários mais endiabrados. . . “ Estou a tornar-me á prova de bala”. Mas se assim fosse, quão gordos teríamos de ser para nos tornarmos á prova de bala?
Cá vai uma possível explicação. . .

“A profundidade de penetração de uma bala depende de um certo número de factores, como sejam a energia da bala, o seu diâmetro, massa, forma e material. As balas de espingarda e pistola podem medir entre 5 e 15 milímetros de diâmetro e ter 70 a 7000 joules de energia, e a típica bala de 9 milímetros tem uma energia de 500 joules.
A profundidade de perfusão de uma bala é normalmente cerca de 30 centímetros, quando situados a uma distância de 5 metros do cano. Para calcular quanto poderia pesar tal camada de gordura, comece-se pela área “que está por baixo”, existindo inúmeras fórmulas para calcular a superfície do corpo. Utilizando a fórmula de Mosteller, para um homem de 175 centímetros de altura possuir uma camada de gordura de 30 centímetros de espessura, e a densidade de um grama por centímetro cúbico necessária, teria que pesar qualquer coisa como 650 Kg”.

Mas infelizmente um corpo humano nunca será inteiramente á prova de bala, se forem tomados em conta os tecidos e apêndices como as mãos, pés ou orelhas. E mesmo que a pele fosse suficientemente espessa para deter uma bala, a onda de choque poderia danificar seriamente os órgãos internos, um efeito muito explorado pelas balas.

Assim sendo, se esta era realmente a sua ideia, talvez esteja na altura de a mudar. . .

O "nosso" Projecto

Bem, com tantas ideias o nosso projecto para uma sessão de educação alimentar acabou por resultar numa panóplia de boas ideias que têm tudo para dar certo. Os contactos já foram todos estabelecidos e as coisas estão a correr pelo melhor. Parece estranho estar a dizer isto agora, mas a nossa actividade será apresentada apenas em Fevereiro, por ser esta a única data possível para as diversas instituições envolvidas, embora já tudo esteja pronto para ser posto em prática.

Da união entre pontos de vistas diferentes, foram elaborados então os seguintes projectos.

Vamos Aprender – Porções, roda dos alimentos e opções de vida saudáveis.

Sessão de esclarecimento, o mais simples possível, de modo a cativar a atenção dos alunos e explicar-lhes de forma clara o que é uma dose de cada um dos grupos da roda.

Vamos Correr – Actividade que tem como objectivo apresentar uma exposição oral a incentivar a pratica de desporto.(projecto em parceria)! Poderemos ter aqui uma surpresa…Mantenham-se atentos.

Vamos Jogar – É um jogo, que apelidamos carinhosamente entre nós de “flor de velocímetros”( para agradar a ambos os sexos), a ser construído manualmente por cada aluno, após cedermos material e instruções. Não se trata mais do que um medidor das porções de cada grupo de alimentos, que cada miúdo consome ao longo do dia. Se consumir as porções correctas ganha pontos positivos, se ultrapassar recebe pontos negativos. Estes pontos devem estar registados no quadro de pontuações criado para o efeito, preferencialmente a afixar na sala de aula.

Vamos Cozinhar – Este é um dos projectos em parceria. È um workshop de culinária saudável, repleto de receitas saudáveis e divertidas que se destina aos filhos e aos pais, num ambiente descontraído e em que se estimula a interacção com os alimentos.

Essencialmente é o nosso contributo para a sensibilização dos pais a passar tempo, que se quer de qualidade, com os filhos.

Como referido, foi impossível obter dentro do tempo estipulado o feedback pretendido, mas o blog não acaba aqui… e prometemos novidades no desenrolar dos projectos.

Excelentes escolhas!

A encontrar num corredor desconforme, numa prateleira desarticulada, sem grande destaque. . .

- Comer Bem, Crescer Saudável

- Super-heróis SuperSaudáveis

(. . .) ou num computador perto de si ! !

Crescer para cima

São de louvar todos os livros de qualidade sobre educação alimentar, principalmente os direccionados aos mais novos, uma vez que cada vez mais se verifica um desequilíbrio entre o que as crianças comem e o que gastam.

Sabendo-se que cada célula gorda que nasce na fase de crescimento nunca mais morre, o tratamento da obesidade tem taxas de sucesso mais baixas a partir dos 11 anos, idade em que é mais difícil mudar hábitos alimentares e de exercício físico.

Nesta linha, a pediatra Carla Rego e a produtora editorial Maria Antónia Peças lançaram o livro «Crescer para Cima», que reúne conselhos para prevenir e combater a obesidade infantil. Carla Rego, é responsável pela consulta de Obesidade Pediátrica na Unidade de Nutrição do Hospital S. João, do Porto.

A ideia é que o livro funcione como manual de informação e de tentativa de mudança de atitudes e comportamentos. Escrito em «linguagem simples» permite que a obra seja simultaneamente consultada por pais e filhos, incluindo ainda mais de 100 receitas saudáveis para ter uma alimentação equilibrada.

Mãe, mãe….tenho um monstro no prato!!!!

Na tentativa de me informar sobre aquilo que as crianças de hoje em dia sabem sobre alimentação saudável, passei algumas horas a passear por lojas, bibliotecas, livrarias… e confesso que fiquei bastante surpreendida, se não mesmo desiludida.

Perguntei-me sobre a alimentação que é ensinada às crianças, e qual não é o meu espanto quando me deparei com livros e enciclopédias sobre os mais diversos (e por vezes esquisitos e inapropriados) assuntos, mas o tema que me interessava, e que me fazia percorrer os mais desconformes corredores e estantes encontrava-se sempre numa esquina, numa prateleira desarticulada, sem grande destaque...

Bem, num aliar de sabedoria popular, (que diz ser de pequenino que se torce o pepino), ao que é dito pela Organização Mundial de Saúde, (que anuncia que a prevalência de excesso de peso e obesidade triplicou nas ultimas décadas, estimando-se que em 2010, caso não sejam tomada medidas preventivas, 15 milhões de crianças e adolescentes sejam obesos), assolou-me uma duvida que não consegui ver solucionada. . . e que gostava de aqui deixar (numa tentativa retórica de resposta). . .

Porque é que se descura tanto a educação alimentar????